Dobrý den, jsem rok po porodu a váha se od odchodu z porodnice téměř nezměnila, proto bych byla ráda kdyby jste se podělily o poznatky s krabičkovou dietou, chtěla bych objednat u Zdravého stravování, ale než tak učiním, tak bych ráda věděla co mě čeká, abych byla konkrétní, tak jaký program si mám objednat a zda prozradíte kolik kg jste zhubly. Mám v plánu zhubnout 13 kg a nekojím, poradíte mi?

Ahoj Jano, též se mi po porodu nedařilo zhubnout a to mi všichni říkali, že to vykojím a pak až malý začne lozit a chodit, že to vyběhám za ním, no to se nestalo a s kily navíc jsem se smířit nechtěla. Poradila bych ti začít u Zdravého stravování na programu Keto s ním se hubne jedna báseň a je to motivující vidět ty úbytky, na mě to tedy vliv mělo a těšila jsem se na každý den. Podařilo se mi shodit 11 kg.

Děkuji za odpověď a zkušenost. S tím jsem se taky setkala, že mi říkali, že kila vyrojím a taky nic. A není ten Keto program moc drastický? jako nebudu mít hlad? Jinak 11 kg dole super

Zdravé stravování dietní plán Keto bych poradila taky a drastický není, jíš 5 jídel za den, takže trpět hlady bys neměla. Je to o tom, že si na velikost a změnu jídelníčku musíš zvyknout, mě to problém nedělalo. Zhubla jsem za měsíc 5 kilo a to mi stačí. Myslím, že když přidáš aktivitu třeba i s prckem, tak těch 13 dolů dáš, ale nepočítala bych, že to bude za měsíc, ale trochu déle, pak je důležité neusnout na vavřínech a jíst zdravě a uvážlivě nebo si objednat krabičky Fit+, ty jsou na udržení požadované váhy super.

Mám s keto stravováním dobrou zkušenost, tak opravdu zhubneš pokud budeš dodržovat jídelníček a nic jiného nejíst. Já s dietou začala 3 měsíce po porodu, protože jsem měla 7 kil víc než před otěhotněním a skrz mou malou výšku to bylo pořádně vidět, nekojila jsem, tak jsem mohla začít dřív a krabičková dieta je na hubnutí super.

Souhlasím krabičková dieta ti pomůže dostat poporodní kila dolů, nicméně bych přidala cvičení, protože tím i tělo po porodu pěkně posílíš a zpevníš. Já mám dobrou zkušenost s programem Fit+, je takový různorodý, Keto je specifický, ale hubne se na něm rychleji to bude asi pravda. Každopádně se můžeš kouknout na stránky Zdravého stravování a omrknout co v kterém programu jsou ten daný týden za jídla, ať si uděláš obrázek co tě čeká.

Tak teď jsem na vážkách, který program zvolit

Já bych šla první do keto programu, ten bych ti doporučila na měsíc a pak můžeš přejí na fit, měla jsem to tak a vyhovovalo mi to. Keto mi hubnoucí proces nastartovalo a fitem jsem ještě taky něco ,,dozhubla" nebo se můžeš poradit s nutriční terapeutkou co u Zdravého stravování mají, ta ti řekne asi víc co a jak.

Přesně tak, já si od nutriční terapeutky nechala pomoct a zhubla jsem za půl roku 18 kg, měla jsem nadváhu a jsem ráda, že jsem si nechala poradit a díky tomu mám už zdravou váhu na svou výšku. Krabičková dieta je to nejlepší co jsem pro sebe mohla udělat, abych zhubla zdravě.

Tomu říkám úspěch, 18 kg paráda. Mě nadváha netrápila, ale zhubnou 5 kg jsem chtěla a radu od expertky jsem nepotřebovala, věděla jsem, že na snížení váhy mi pomůže změna jídelníčku a to, že nebudu vyjídal ledničku kdykoliv mě přepadnou chutě. Tak jsem měla jídlo na celý den a kupovala jsem jen ovoce a zeleninku, takže když mě přepadla chuť, tak jsem dala salátovku nebo grep.